कंधा जाम हो जाना (Frozen Shoulder): कारण, लक्षण और इलाज

कंधा जाम हो जाना क्या होता है?

कंधा जाम हो जाना, जिसे मेडिकल भाषा में फ्रोजन शोल्डर कहा जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें कंधे के जोड़ में धीरे-धीरे दर्द, जकड़न और मूवमेंट की कमी होने लगती है। इस समस्या में व्यक्ति को हाथ ऊपर उठाने, पीछे ले जाने या रोजमर्रा के काम करने में परेशानी होती है।

फ्रोजन शोल्डर आमतौर पर धीरे-धीरे विकसित होता है और कई महीनों या कभी-कभी वर्षों तक बना रह सकता है। सही समय पर इलाज न होने पर यह जीवन की गुणवत्ता को काफी प्रभावित कर सकता है।

फ्रोजन शोल्डर क्यों होता है?

लंबे समय तक कंधे को न हिलाना

किसी चोट, फ्रैक्चर या सर्जरी के बाद यदि कंधे को लंबे समय तक नहीं हिलाया जाए, तो जोड़ में जकड़न बढ़ने लगती है और फ्रोजन शोल्डर विकसित हो सकता है।

डायबिटीज

डायबिटीज से पीड़ित लोगों में फ्रोजन शोल्डर का खतरा सामान्य लोगों की तुलना में अधिक होता है। इनमें कंधे की जकड़न अधिक गंभीर और लंबे समय तक रहने वाली हो सकती है।

उम्र और लिंग

40 से 60 वर्ष की आयु के लोगों में यह समस्या ज्यादा देखी जाती है। महिलाओं में फ्रोजन शोल्डर की संभावना पुरुषों की तुलना में अधिक होती है।

अन्य मेडिकल स्थितियां

थायरॉयड की समस्या, हृदय रोग या न्यूरोलॉजिकल बीमारियों से ग्रस्त लोगों में भी कंधा जाम होने की आशंका बढ़ जाती है।

फ्रोजन शोल्डर के चरण

फ्रीजिंग स्टेज

इस चरण में कंधे में दर्द धीरे-धीरे बढ़ता है और मूवमेंट कम होने लगती है। यह चरण कई महीनों तक रह सकता है।

फ्रोजन स्टेज

इस अवस्था में दर्द कुछ हद तक कम हो सकता है, लेकिन कंधे की जकड़न काफी बढ़ जाती है। हाथ उठाना या पीछे ले जाना बहुत मुश्किल हो जाता है।

थॉइंग स्टेज

इस अंतिम चरण में धीरे-धीरे कंधे की मूवमेंट लौटने लगती है और व्यक्ति सामान्य गतिविधियां करने लगता है।

• कंधा जाम होने के लक्षण
• कंधे में लगातार या हल्का दर्द
• हाथ ऊपर उठाने में कठिनाई
• पीठ के पीछे हाथ ले जाने में परेशानी
• रात में दर्द बढ़ जाना
• रोजमर्रा के काम जैसे कपड़े पहनना या बाल बनाना मुश्किल होना

फ्रोजन शोल्डर का पता कैसे चलता है?

डॉक्टर मरीज के लक्षणों और शारीरिक जांच के आधार पर फ्रोजन शोल्डर का निदान करते हैं। जरूरत पड़ने पर एक्स-रे या MRI की सलाह दी जा सकती है ताकि अन्य कारणों को बाहर किया जा सके।

फ्रोजन शोल्डर का इलाज

दवाइयां

दर्द और सूजन को कम करने के लिए डॉक्टर पेन रिलीवर और एंटी-इन्फ्लेमेटरी दवाइयां दे सकते हैं।

फिजियोथेरेपी

फ्रोजन शोल्डर के इलाज में फिजियोथेरेपी सबसे अहम भूमिका निभाती है। नियमित एक्सरसाइज से कंधे की मूवमेंट धीरे-धीरे बेहतर होती है।

इंजेक्शन थेरेपी

कुछ मामलों में दर्द और सूजन कम करने के लिए स्टेरॉइड इंजेक्शन दिए जा सकते हैं।

सर्जरी

जब लंबे समय तक इलाज के बावजूद आराम न मिले, तब कुछ चुनिंदा मामलों में सर्जरी पर विचार किया जाता है।

फ्रोजन शोल्डर से बचाव

• चोट या सर्जरी के बाद कंधे को हल्का-फुल्का हिलाते रहें
• डायबिटीज को नियंत्रण में रखें
• कंधे की स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज नियमित करें
• दर्द को नजरअंदाज न करें

निष्कर्ष

कंधा जाम हो जाना एक दर्दनाक लेकिन इलाज योग्य समस्या है। समय पर पहचान और सही उपचार से कंधे की मूवमेंट वापस पाई जा सकती है और लंबे समय की जटिलताओं से बचा जा सकता है।

यदि आपको कंधे में दर्द, जकड़न या हाथ उठाने में परेशानी हो रही है, तो सही जांच और प्रभावी इलाज के लिए Dr Ankur Singh से परामर्श लें।