‘यह तो सामान्य है’ — हड्डियों के दर्द से जुड़ी 7 सबसे बड़ी गलतफहमियाँ

“यह तो सामान्य है” — यह वाक्य हड्डियों के दर्द के साथ सबसे अधिक बोला जाता है।

अधिकांश लोग दर्द को बीमारी नहीं, बल्कि उम्र या जीवनशैली का अनिवार्य हिस्सा मान लेते हैं।

यही सोच दर्द को लंबे समय तक बढ़ने देती है और इलाज में देर हो जाती है।

इस लेख में हम हड्डियों और जोड़ों के दर्द से जुड़ी 7 आम गलतफहमियों और उनके पीछे के सच को समझेंगे।

गलतफहमी 1 – उम्र के साथ दर्द होना स्वाभाविक है

उम्र कारण हो सकत है, समाधान नहीं

उम्र बढ़ने के साथ बदलाव होते हैं, लेकिन लगातार दर्द सामान्य नहीं है।

सही देखभाल और उपचार से दर्द को नियंत्रित किया जा सकता है।

गलतफहमी 2 – व्यायाम करने से जोड़ खराब हो जाते हैं

गलत व्यायाम नुकसान करता है

बिना मार्गदर्शन के किया गया व्यायाम हानिकारक हो सकता है, लेकिन सही व्यायाम जोड़ों को मजबूत बनाता है।

व्यायाम पूरी तरह छोड़ देना दर्द को और बढ़ा देता है।

गलतफहमी 3 – दर्द निवारक दवा ही पर्याप्त इलाज है

दवा केवल राहत देती है

दर्द निवारक दवाएँ समस्या को ठीक नहीं करतीं, केवल दर्द को दबाती हैं।

लंबे समय तक इनका उपयोग असली कारण को छिपा देता है।

गलतफहमी 4 – कैल्शियम की कमी ही दर्द का कारण है

दर्द के और भी कारण होते हैं

कैल्शियम आवश्यक है, लेकिन मांसपेशियों का असंतुलन, गलत मुद्रा और अधिक दबाव भी दर्द का कारण बनते हैं।

गलतफहमी 5 – असहनीय दर्द होने पर ही डॉक्टर को दिखाना चाहिए

देर करना सबसे बड़ी भूल है

शुरुआती अवस्था में इलाज सरल और प्रभावी होता है।

देर करने से विकल्प सीमित हो जाते हैं।

गलतफहमी 6 – युवावस्था में जोड़ संबंधी समस्या नहीं होती

जीवनशैली उम्र से अधिक महत्वपूर्ण है

आज युवाओं में भी गर्दन, कमर और घुटनों का दर्द आम हो चुका है।

लंबे समय तक बैठना और कम शारीरिक गतिविधि इसका बड़ा कारण है।

गलतफहमी 7 – हर स्थिति में शल्य चिकित्सा आवश्यक होती है

अधिकतर मामलों में शल्य चिकित्सा से बचा जा सकता है

सही जाँच, व्यायाम और जीवनशैली में सुधार से कई मामलों में शल्य चिकित्सा की आवश्यकता नहीं पड़ती।

निष्कर्ष

हड्डियों का दर्द सामान्य मान लेना सबसे बड़ी गलती है।

सही जानकारी और समय पर इलाज से दर्द को जीवन का हिस्सा बनने से रोका जा सकता है।

यदि आप हड्डियों या जोड़ों के दर्द को सामान्य मानकर अनदेखा कर रहे हैं, तो हड्डी रोग विशेषज्ञ Dr Ankur Singh से परामर्श लेकर सही मार्गदर्शन प्राप्त करें और सक्रिय जीवन बनाए रखें।