ACL क्या है? कारण, लक्षण, इलाज और रिकवरी की पूरी जानकारी

ACL क्या है?

ACL का पूरा नाम Anterior Cruciate Ligament है। यह घुटने के जोड़ में मौजूद एक मजबूत लिगामेंट होता है, जो जांघ की हड्डी (Femur) और पिंडली की हड्डी (Tibia) को जोड़ता है। ACL का मुख्य काम घुटने को स्थिर रखना और आगे-पीछे की अनावश्यक गति को रोकना होता है।

खेलकूद करने वाले लोगों, खासकर फुटबॉल, क्रिकेट, बास्केटबॉल और स्कीइंग जैसे खेलों में ACL injury का खतरा ज्यादा रहता है। हालांकि यह चोट किसी भी उम्र या पेशे के व्यक्ति को हो सकती है।

ACL Injury क्या होती है?

जब ACL लिगामेंट खिंच जाता है या पूरी तरह फट जाता है, तो इसे ACL injury कहा जाता है। यह चोट अचानक मुड़ने, कूदने के बाद गलत तरीके से जमीन पर उतरने या घुटने पर सीधा झटका लगने से हो सकती है।

ACL injury को आमतौर पर तीन ग्रेड में बांटा जाता है।

ACL Injury के प्रकार

ग्रेड 1

लिगामेंट हल्का खिंचता है लेकिन पूरी तरह सही रहता है।

ग्रेड 2

लिगामेंट आंशिक रूप से फट जाता है और घुटना अस्थिर महसूस होने लगता है।

ग्रेड 3

लिगामेंट पूरी तरह फट जाता है और घुटने की स्थिरता खत्म हो जाती है।

ACL Injury के मुख्य कारण

ACL injury के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें शामिल हैं।

• अचानक दिशा बदलना
• तेज दौड़ते समय रुक जाना
• कूदने के बाद गलत तरीके से उतरना
• सड़क दुर्घटना
• खेल के दौरान टक्कर लगना
• कमजोर मांसपेशियां और खराब फिटनेस

ACL Injury के लक्षण

ACL injury के लक्षण अक्सर तुरंत दिखाई देने लगते हैं।

आम लक्षण

• चोट के समय घुटने से पॉप जैसी आवाज आना
• तेज दर्द
• घुटने में सूजन
• चलने या खड़े होने में परेशानी
• घुटना बार-बार मुड़ने जैसा महसूस होना
• सीढ़ियां चढ़ने में कठिनाई

यदि ये लक्षण नजर आएं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना जरूरी होता है।

ACL Injury की जांच कैसे होती है?

ACL injury की सही पहचान के लिए डॉक्टर कई तरह की जांच करते हैं।

शारीरिक जांच

डॉक्टर घुटने को अलग-अलग दिशाओं में हिलाकर स्थिरता की जांच करते हैं।

MRI स्कैन

MRI सबसे सटीक जांच मानी जाती है, जिससे लिगामेंट की स्थिति साफ दिखाई देती है।

एक्स-रे

हड्डी में फ्रैक्चर की संभावना को जांचने के लिए एक्स-रे किया जाता है।

ACL Injury का इलाज

ACL injury का इलाज चोट की गंभीरता, उम्र और व्यक्ति की गतिविधि के स्तर पर निर्भर करता है।

बिना सर्जरी इलाज

• आराम करना
• बर्फ से सिकाई
• घुटने पर ब्रेस पहनना
• फिजियोथेरेपी
• दर्द और सूजन की दवाएं

यह तरीका आमतौर पर हल्की चोट या कम एक्टिव लोगों के लिए अपनाया जाता है।

ACL सर्जरी

यदि लिगामेंट पूरी तरह फट गया हो और मरीज सक्रिय जीवन जीता हो, तो ACL reconstruction surgery की सलाह दी जाती है। इसमें खराब लिगामेंट को हटाकर नए टिश्यू से बनाया जाता है।

ACL सर्जरी के बाद रिकवरी

ACL सर्जरी के बाद रिकवरी में समय और धैर्य दोनों की जरूरत होती है।

रिकवरी के चरण

• शुरुआती हफ्तों में सूजन कम करना
• धीरे-धीरे चलना शुरू करना
• नियमित फिजियोथेरेपी
• मांसपेशियों को मजबूत बनाना
• खेल में वापसी से पहले पूरी जांच

आमतौर पर 6 से 9 महीने में व्यक्ति सामान्य गतिविधियों में लौट सकता है।

ACL Injury से बचाव के उपाय

• नियमित एक्सरसाइज करें
• घुटने और जांघ की मांसपेशियों को मजबूत रखें
• खेल से पहले वार्मअप करें
• सही जूते पहनें
• अचानक मूवमेंट से बचें

निष्कर्ष

ACL एक महत्वपूर्ण लिगामेंट है, जिसकी चोट जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर सकती है। सही समय पर जांच, उचित इलाज और फिजियोथेरेपी से ACL injury से पूरी तरह उबरा जा सकता है।

घुटने की चोट को नजरअंदाज न करें। समय पर सही जांच और विशेषज्ञ इलाज के लिए अनुभवी ऑर्थोपेडिक सर्जन Dr. Ankur Singh से परामर्श लें और सुरक्षित रिकवरी की ओर पहला कदम बढ़ाएं।