पीठ दर्द बनाम साइटिका: दोनों में फर्क कैसे पहचानें?
घर पर कमर दर्द से परेशान महिला लोअर बैक पेन महसूस करती हुई
आज के समय में पीठ दर्द लगभग हर दूसरे व्यक्ति की समस्या बन चुका है। कोई इसे सामान्य थकान समझकर नजरअंदाज करता है, तो कोई इसे साइटिका मान लेता है। लेकिन सच यह है कि हर पीठ दर्द साइटिका नहीं होता, और साइटिका सिर्फ पीठ तक सीमित भी नहीं रहता।
इस ब्लॉग में हम आसान और बातचीत वाली भाषा में समझेंगे कि पीठ दर्द और साइटिका में क्या अंतर है, इनके लक्षण क्या हैं और सही इलाज कैसे किया जाता है।
पीठ दर्द क्या होता है?
पीठ दर्द आमतौर पर कमर या पीठ के निचले हिस्से में होने वाला दर्द होता है। यह अचानक भी हो सकता है और धीरे-धीरे भी बढ़ सकता है।
पीठ दर्द के आम कारण
- गलत पोस्चर में बैठना
- भारी वजन उठाना
- लंबे समय तक एक ही पोजीशन में रहना
- मांसपेशियों में खिंचाव
- हल्की चोट
पीठ दर्द अक्सर आराम, एक्सरसाइज और दवाओं से ठीक हो जाता है।
साइटिका क्या होता है?
साइटिका कोई बीमारी नहीं बल्कि एक नर्व से जुड़ी समस्या है। इसमें सायटिक नर्व दब जाती है, जो कमर से शुरू होकर पैर तक जाती है।
साइटिका के मुख्य कारण
- स्लिप डिस्क
- रीढ़ की हड्डी में संकुचन
- स्पाइन की चोट
- लंबे समय तक नर्व पर दबाव
कमर के निचले हिस्से में तेज दर्द से परेशान व्यक्ति की पीठ की समस्या
पीठ दर्द और साइटिका में मुख्य अंतर
दर्द की जगह
पीठ दर्द आमतौर पर कमर तक सीमित रहता है, जबकि साइटिका में दर्द कमर से शुरू होकर नितंब, जांघ और पैर तक जाता है।
दर्द का प्रकार
पीठ दर्द अक्सर भारीपन या खिंचाव जैसा होता है, जबकि साइटिका में जलन, झनझनाहट या बिजली के झटके जैसा दर्द महसूस हो सकता है।
सुन्नपन और कमजोरी
साइटिका में पैर में सुन्नपन या कमजोरी हो सकती है, जो साधारण पीठ दर्द में नहीं होती।
कब सतर्क होना जरूरी है?
अगर पीठ दर्द के साथ
पैर में झनझनाहट
सुन्नपन
चलने में दिक्कत
दर्द कई हफ्तों तक बना रहे
तो यह साइटिका हो सकता है और डॉक्टर से जांच जरूरी है।
पीठ दर्द और साइटिका का इलाज
ऑफिस में लंबे समय तक बैठने से कमर दर्द से जूझता व्यक्ति
शुरुआती इलाज
- आराम
- दर्द कम करने की दवाएं
- फिजियोथेरेपी
एक्सरसाइज और स्ट्रेचिंग
सही एक्सरसाइज रीढ़ को मजबूत बनाती है और नर्व पर दबाव कम करती है।
एडवांस इलाज
अगर दर्द ज्यादा हो या लंबे समय तक ठीक न हो, तो इंजेक्शन या सर्जरी की जरूरत पड़ सकती है।
निष्कर्ष
पीठ दर्द और साइटिका को एक जैसा समझना एक आम गलती है। सही फर्क समझकर ही सही इलाज संभव है। अगर दर्द लगातार बना हुआ है या पैर तक फैल रहा है, तो इसे नजरअंदाज करना नुकसानदायक हो सकता है। समय पर जांच और सही इलाज से बड़ी समस्याओं से बचा जा सकता है।
अगर आप लंबे समय से पीठ दर्द या साइटिका से परेशान हैं, तो Dr. Ankur Singh, एक अनुभवी ऑर्थोपेडिक डॉक्टर, से परामर्श लेकर सही निदान और प्रभावी इलाज पाएं।
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